Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 65,57g | Eiw: 127,73g | Kohlh: 274,05g.
Frühstück: Reef Brown Bread, Boiled Egg, Date. Abendessen: Sadia Chicken Breast (Boneless, Skinless), Reef Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Maraschino Cherries, Apples, Peanuts, Pistachio Nuts, Almonds, Cashew Nuts, Date, Kind Plus Almond, Walnut, Macadamia Bar + Protein. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yasser01's Gewichtsverlauf
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