Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2012
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66,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 131,35g.
Frühstück: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Butter, Fried Egg. Mittagessen: Shepherd's Pie with Beef, Bananas. Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cauliflower, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Teriyaki Sauce, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Mushrooms, Carrots, Onions. Snacks/Sonstiges: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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NewSarah!'s Gewichtsverlauf
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