Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 75,29g | Kohlh: 145,00g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Adria Torrada Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Repolho, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Abendessen: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Adria Torrada Integral, Jussara Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Maçã, Banana Nanica, Danone Iogurte Grego Light Morango. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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