Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
|
50 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 52,78g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно, Кофе без Кофеина, Pergale Темный Шоколад с Марципановой Начинкой. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Abendessen: Окрошка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Укроп, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Pergale Темный Шоколад с Марципановой Начинкой, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
1617 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|