Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
66,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 102,37g | Eiw: 43,94g | Kohlh: 39,63g.
Frühstück: KAP Light 2. Mittagessen: Alpukat. Abendessen: KAP Light 2, Kecambah, Tomat Merah, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Morin Selai Kacang, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Protein Shake - AR Nutrition WPC 80. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janurkuning's Gewichtsverlauf
|