|
Reipas tahti ollut edellisestä punnituksesta. Ruokailu tottumusten muuttaminen tuottaa tulosta. Vielä on kuitenkin matkaa tavoitteeseen.
|
96,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 55,22g | Eiw: 118,92g | Kohlh: 110,44g.
Frühstück: Hirviriistaeläinten Liha, Margariini, Valio Oltermanni, Sämpylä. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Abendessen: Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Snacks/Sonstiges: Nektariinit, Mansikat, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Margariini, Valio Oltermanni, Hirviriistaeläinten Liha, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
p.eräreikä's Gewichtsverlauf
|