Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
|
49,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 51,62g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 169,32g.
Frühstück: Мёд, Банан, Кофе без Кофеина, Простоквашино Молоко 1,5%, Гарнец Овсяное Толокно. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Yelli Кускус с Ароматными Травами. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Мстинское Молоко Творог 5%, Минтай. Snacks/Sonstiges: Кекс Творожный, 48 Копеек Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
1537 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|