Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 73,84g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 190,03g.
Frühstück: Recondo Pan Tostado Integral, Campofrío Jamon Cocido. Mittagessen: Gazpacho, Ensalada Mixta, Recondo Pan Tostado Integral. Abendessen: Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Ñaming Sandwich Vegetal. Snacks/Sonstiges: Pan de Leche, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nutella Nutella, Principe Galleta Chocolate. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Partido padel - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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