Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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70 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2762 kcal
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Fett: 71,92g | Eiw: 245,74g | Kohlh: 300,04g.
Frühstück: Barbacoa, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Aguacate, Arroz Integral. Abendessen: Tortillas de Maíz, San Juan Claras de Huevo, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Granvita Avena, Plátano, La Pastora Te Verde, Member's Mark Nueces Mixtas, Café, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Iso 100, Limón, Sandía. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 8 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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gabelo_gdl's Gewichtsverlauf
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