Alhamdulillah.. Makin semangat.
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 39,79g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 47,12g.
Frühstück: Tempe, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Ayam Penyet, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Snacks/Sonstiges: Wafer Coklat, Soyjoy Peanut. mehr...
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1452 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 56 kg pro Woche
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liolano's Gewichtsverlauf
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