Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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103,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 37,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 165,62g.
Frühstück: Shedd's Spread (Butter), Lite Cinnamon Apple Sauce, smartwheat wonder bread, Egg. Mittagessen: Potato Straws - Smooth Cheddar, La Banderita Flour Tortilla, Green Onion, Chunk Light Tuna, Miracle Whip, Yellow Mustard. Abendessen: Butter Garlic Croutons, Newman's Own Ranch Dressing, Side Salad, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Snacks/Sonstiges: Low Fat Ice Cream Bars - White Mint Truffle, NGTS DRK CHOC W/ALMND, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Low Moisture-Part Skim Mozzarella String Cheese. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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