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jetzt wird es wie immer weniger mit dem abnehmen
da muss man durch ( selber motivieren )
chaka ich schaffe das
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113,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 10,60g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 55,88g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Mittagessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. mehr...
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3484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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