Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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84,2 kg
Bisher verloren: 47,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 21,70g | Eiw: 98,17g | Kohlh: 42,52g.
Frühstück: Hortifruti Salada de Frutas, Atlhetica Best Whey. Mittagessen: Sadia Filé de Peito, Abobrinha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abacaxi, Alface. Abendessen: Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Cozidos. Snacks/Sonstiges: Queijo Ricota, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fafyssa's Gewichtsverlauf
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