Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 41,71g.
Frühstück: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Trader Joe's Hass Avocado, Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Butter, Bob Evans Tomato Slices, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Cucumber (with Peel), White Rice, Pork Chop, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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