Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 61,52g | Eiw: 55,01g | Kohlh: 149,41g.
Frühstück: Seven Boys Bisnaguinha, Hinode Chá H+ Limão. Mittagessen: Molho de Mostarda e Mel, Pepino (Descascado), Queijo Parmesão (Ralado), Costa Sul Kani Kama, Cebolinha Verde, Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Tomates, Agrião, Alface Americana, Palmito, Cenouras, Milho. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Vitória Queijo Bola. mehr...
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3051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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vivianegoncalves's Gewichtsverlauf
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