Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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101,2 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 42,30g | Kohlh: 126,59g.
Frühstück: Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Pale Ale, Buffalo Popcorn Chicken. Abendessen: Chardonnay, Merlot Wine. Snacks/Sonstiges: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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MarkInPS's Gewichtsverlauf
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