Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 304,46g.
Frühstück: Bresaola, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Fiocchi d'avena, Santa Rosa Marmellata Albicocche, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Tre Mulini Pane di Segale, Zucchero, Myprotein BCAA, Banana, Santal Succo ACE, Caffè Espresso, Zucchero. Mittagessen: Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne, Pasta al Sugo. Abendessen: Pizzetta Sfoglia, Pan di Spagna, Amica Chips Patatine Fritte, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Sonstiges: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Comune. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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xander69's Gewichtsverlauf
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