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-3kg avec 3semaines en limitant beaucoup les grignotages et grosse aide du calculateur de calories pour savoir où on en est si trop gras ou trop de sucre
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 64,27g | Eiw: 69,80g | Kohlh: 227,86g.
Frühstück: Carrefour Madeleines Coquilles, Lipton Infusion Maroc, Banane, Café. Mittagessen: Nectarines, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Vinaigrette, Dulano Jambon Fumé de la Forêt Noire, Échalotes, Géant Vert Cœur de Palmiers, Florette Duo Mâche & Roquette, Tomates, Carottes, Café au Lait. Abendessen: Milbona Maasdam, Saint Alby Rôti de Porc Cuit aux Herbes, Crusti Croc Tuiles Chips Salé, Mojito, Tomates, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Carrefour Poitrine Fumée, Oignons Rouges, Poivrons Jaunes Doux, Lidl Émincé de Filet de Poulet, Old El Paso Fajita. Snacks/Sonstiges: Carrefour Madeleines Coquilles. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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natacha mo's Gewichtsverlauf
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