Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2012
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 87,91g | Eiw: 105,39g | Kohlh: 217,72g.
Frühstück: Bread Pudding, butter, wheat bread, banana, Whole Wheat Pancakes. Mittagessen: salmon salad. Abendessen: Grilled Shrimp, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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