Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 62,21g | Eiw: 90,09g | Kohlh: 117,33g.
Frühstück: Speckwürfel, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Spiegelei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: REWE Kidney-Bohnen, Gefro Sauce Bolognese, Vollkorn-Spaghetti. Abendessen: Tulip Corned Beef, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Schwälbchen Spundekäs, REWE Brezeln. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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