Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1076 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: AH Blauwe Bessen, Quaker Granola Havermout Noten en Zaden, Nescafé Latte Amaretto, AH Verse Magere Yoghurt. Mittagessen: Cannelloni, Daily Chef Tagliatelle Carbonara. Abendessen: AH Gerookte Kipfilet Plakjes, AH Dunne Rijstwafels met Rogge. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Alvie1980's Gewichtsverlauf
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