Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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91,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 130,98g.
Frühstück: Fried Egg, bread slice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: homemade chappati, chicken masala. Abendessen: All-Bran Complete Wheat Flakes. Snacks/Sonstiges: Typhoon green tea. mehr...
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2964 kcal
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Bewegung:
cross trainer - 14 Minuten, cycling - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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