Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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135,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 55,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 131,21g | Eiw: 70,64g | Kohlh: 124,79g.
Frühstück: Primor Manteiga sem Lactose Light com Sal, Provida Óleo de Côco Extra Virgem, Café Expresso. Mittagessen: Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas (com Sal), Entremeada. Abendessen: Pingo Doce Polpa de Tomate, Cogumelos, Azeite, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pimentos, Atum em Água (Enlatado), Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Picanha sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Iswari Xilitol, Continente Iogurte Grego Natural, Seara Spirulina. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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