Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2017
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71,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 127,60g.
Frühstück: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Mittagessen: Carne de Cordeiro Assada, Alface de Folha Verde, Tomates, Bife de Carne de Vaca, Aipim (Cozido). Abendessen: Azeitonas Verdes, Abobrinha, Cogumelos, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Abacate. Snacks/Sonstiges: Palmito. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Pedal - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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