Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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76,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 65,22g | Eiw: 133,21g | Kohlh: 188,17g.
Frühstück: Egg, Banana. Mittagessen: Cream of Chicken Condensed Soup, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Reduced Fat Crescent Rolls, Chicken Breast, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine. Abendessen: Organic Carrots, Saltine Crackers, Smooth Peanut Butter (with Salt), Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Snacks/Sonstiges: M&M's, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Gala Apple (Medium), Hard Salted Pretzels, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 26 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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