Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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118,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 29,99g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 125,39g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Mittagessen: Гринагро Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Рис Вареный. Abendessen: Красная Цена Хрен Столовый, Язык Говяжий, Куриная Грудка Вареная, Дыня. Snacks/Sonstiges: Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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3518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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piratka2011's Gewichtsverlauf
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