Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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56,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 149,72g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Молочная Благодать Кефир 2,5%, Гречка. Mittagessen: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окрошка на Кефире. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Корица Яблоко. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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БлондИнга's Gewichtsverlauf
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