nataliamonastirska's Notizen, 17 Jul 17

Очень довольна результатом. -1.2 за неделю. Ура!
Правда, 2 дня не добирала калораж, из-за визита к стоматологу(

90,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 15,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1595 kcal

Fett: 52,56g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 173,13g.   Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Замороженная Черника, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Каша 5 Злаков. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Vici Пельмени Восточные. Abendessen: Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Ультрамарин Кальмар Натуральный, Магнит Банан, Благовещенский Молочный Комбинат Творог с Фруктами Обезжиренный. mehr...

2421 kcal

Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...