2 недели назад мне прооперировали щитовидную железу. Разумеется, в больнице я не соблюдала никакой диеты, да и родственники помогали "набираться сил" . Естественно, первое время никаких нагрузок, пока рана не заживет. Результат +2 кг 😨 теперь мне предстоит в 2 раза больше работы, да и проблемы с гормонами усложняют задачу
|
56 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 54,28g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 85,57g.
Frühstück: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Mittagessen: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Каждый День Филе Трески. Abendessen: Магнит Яблоко. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеин. mehr...
|
Zunahme von 2,0 kg pro Woche
|