Vinilla's Notizen, 17 Jul 17

2 недели назад мне прооперировали щитовидную железу. Разумеется, в больнице я не соблюдала никакой диеты, да и родственники помогали "набираться сил" . Естественно, первое время никаких нагрузок, пока рана не заживет. Результат +2 кг 😨 теперь мне предстоит в 2 раза больше работы, да и проблемы с гормонами усложняют задачу

56 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1244 kcal

Fett: 54,28g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 85,57g.   Frühstück: Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог 5%, Кудесница Мука Овсяная, Банан. Mittagessen: Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Каждый День Филе Трески. Abendessen: Магнит Яблоко. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Do4a Lab Протеин. mehr...