Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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50,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 112,27g | Kohlh: 165,27g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1,5%, Увелка Овсяная Каша, Минская Марка Пудинг "Минский" с Ванилином, Кофе без Кофеина. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Красные Помидоры, Избенка Творог Зерненый 4%. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дыня, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
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1416 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Arbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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