Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2012
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99,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 33,15g | Eiw: 159,64g | Kohlh: 146,85g.
Frühstück: designer whey, banana, coffee, hood half and half, skim milk, flax oil, Fresh Frozen Wild Blueberries, High Protein Oatmeal with Blueberries. Mittagessen: romaine lettuce, croutons, montery jack, sweet red pepper, Cocktail tomatoes, Boneless skinless chicken breasts, Broccoli. Abendessen: birds eye asparagus, Raw Haddock. Snacks/Sonstiges: maranatha, ezekiel bread. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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