Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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77,3 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1548 kcal
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Fett: 54,97g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Простоквашино Сметана 15%, Курник, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Фасоль (без Соли, Отварная), Гречка Отварная. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Sonstiges: Активия Био+Протеиновая Натуральная, Сыр Адыгейский, Чай с Сахаром. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Zhannakuvaeva's Gewichtsverlauf
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