Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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90,3 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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255 kcal
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Fett: 1,59g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 18,19g.
Frühstück: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee. Mittagessen: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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