Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
|
81,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2415 kcal
|
Fett: 120,43g | Eiw: 65,51g | Kohlh: 270,33g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. Abendessen: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный. mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|