Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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137,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 21,66g | Eiw: 178,04g | Kohlh: 19,36g.
Frühstück: Member's Mark Nonfat Greek Yogurt (Plain), mama francesca parmesan, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Hy-Vee Fat Free Sour Cream, Portabella Mushrooms (Grilled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Baby Spinach, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sea Queen Large Cooked Shrimp. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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