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NOP/106
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104,9 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 27,12g | Eiw: 58,97g | Kohlh: 68,31g.
Frühstück: Thee, Wit Brood. Mittagessen: Witlof, Augurken, Mayonaise, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Oceansea Tonijn Steaks. Abendessen: Augurken, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, Bosui of Lenteui, Golden Seafood Coquilles, Mayonaise, Bieten, Gele Paprika's, Aldi Gamba's. Snacks/Sonstiges: Witte Tafelwijn, Perfekt Zoute Drop. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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f.j.bolt's Gewichtsverlauf
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