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dindityuliono
Notizen
18 Jul 17
dindityuliono's Notizen, 18 Jul 17
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
88 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
13 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Juli 2017:
368 kcal
Fett: 15,44g | Eiw: 13,35g | Kohlh: 47,02g.
Mittagessen:
Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi), Duku, Kerupuk Udang, Cap Cay Kuah.
Abendessen:
Tahu Goreng.
Snacks/Sonstiges:
Kerupuk Makanan Ringan.
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3114 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 10,5 kg pro Woche
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