Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 280,30g.
Frühstück: Sugar, Porridge, Tesco Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tesco Blueberries, Raspberries, Brown Sugar, Heinz Ravioli, Kellogg's Rice Crispies, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Maximuscle Protein Bar, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Prana Cacao and Vanilla, Sugar. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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