Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
|
56,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 34,63g | Eiw: 108,72g | Kohlh: 90,67g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Billa Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
Amin4ik's Gewichtsverlauf
|