Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 127,11g.
Frühstück: Pflaumen, Eigelb, Honigmelonen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Rapsöl, Aldi Bio Chia Samen, Milch, Govinda Lupinenmehl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Fit + Vital Haferkleie, Grafschafter Hartweizengrieß, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Schwarze Oliven, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Flohsamenschalen, Chiron Hanföl. Mittagessen: Belbake Kokosraspel, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Alnatura Apfelessig, Fleischer Rumpsteak, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Zwiebeln, Zucchini, Zitrone. Abendessen: Alnatura Apfelessig, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Olivenöl, Zwiebeln, Karotten, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: Baktat Tahin, Magerquark, Aprikosen, Brombeeren, Sweet Valley Haselnusskerne, Bitterschokolade. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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