Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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114,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 118,33g | Eiw: 144,27g | Kohlh: 165,50g.
Frühstück: Окей Салат Дон Карло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе. Mittagessen: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Кефир 2,5%, Сельдерей. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Курица по-Пекински, Греческий Салат, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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