Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 88,15g | Eiw: 78,46g | Kohlh: 57,93g.
Mittagessen: Pork, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Wei-Chuan Pork & Shrimp Wontons, Cooked Salmon, Cooked Spinach (from Fresh), Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Hass Avocado. Snacks/Sonstiges: Stop & Shop Dry Roasted Macadamia Nuts with Salt Added, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Strawberries, America's Choice Natural Almonds, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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