Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 62,54g | Kohlh: 92,57g.
Frühstück: Calavo Avocado, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Meijer Fried Eggs. Mittagessen: Chicken Thigh, Quinoa (Cooked), Okroshka. Abendessen: Vinaigrette Dressing, Fig, Arugula Lettuce, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. Snacks/Sonstiges: Wonderful Roasted & Salted Almonds, Best Choice American Cheese Singles, Peanut Butter, Blueberries. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tanya Mittvoch's Gewichtsverlauf
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