Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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84 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 112,77g | Eiw: 167,72g | Kohlh: 65,75g.
Frühstück: Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Ovo (Inteiro), Café Brasileiro Café. Mittagessen: Mandioca Frita, Lindt Bombom, Vinagre, Azeite de Oliva, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Marília Queijo Prato (Lanche), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Ovo Frito, Café Brasileiro Café, Tapioca com Manteiga. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Jiu Jitsu - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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nandoantas's Gewichtsverlauf
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