|
Gene övgüler aldığım bir ölçüm günü daha😊👏🏻😎🏆1,5 ayda 5 cm bel çevresi incelmem💯😌ve 3 kilo kaybım ve hepsi yağdan😁💪🏻Artık bölgesel incelme hedefine odaklanıyoruz 🎯Hedefime ulaşacağım kendimin en iyi versiyonu olacağım yürekten inanıyorum😊🌟💫
|
76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 37,02g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 190,33g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Untad Kepekli Ekmek, Çikolatalı Kek. Mittagessen: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Süzme Peynir, Karpuz. Abendessen: Sarı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Sonstiges: Tavuk Göğsü, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mlife Granola Bar, Kellogg's Granola, Starbucks Granola Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Üzüm, Erikler. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
18 Jul 17 vom Mitglied: Nesfit52
|
neler yapıyorsun nasıl verdin kiloları
18 Jul 17 vom Mitglied: 43şeyda
|
Az ve bilinçli besleniyorum. Haftada 6 gün spor yapıyorum🤗Hepimize başarılar arkadaşlar🙏🏻💫🌟
18 Jul 17 vom Mitglied: lunataa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lunataa's Gewichtsverlauf
|