Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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50,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 181,02g.
Frühstück: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Банан, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе без Кофеина. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Сметана 15%, Суп из Чечевицы. Abendessen: Диетмарка Отруби Ржаные, Укроп, Избенка Творог Зерненый 4%, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: Хельвесана Фруктово-Злаковый Батончик-Мюсли, Кофе Латте. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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