Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 40,87g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 142,65g.
Frühstück: Bal, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Migros Hellim Peyniri, Kabak, Bulgur (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Çok hastayım :( Boğazım felç, her yerim ağrıyor dolayısıyla spora gidemiyorum. Yediklerime yine dikkat ediyorum ama en az 5yemek kaşığı bal yemişimdir boğazım için.Tüm bunlara rağmen kilo vermişim neden acaba 🤔
19 Jul 17 vom Mitglied: Pamkin
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19 Jul 17 vom Mitglied: maksutodabasi61
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Çok gecmiş olsun. Dikkat et bal basit şekerdir glisemik indeksi tavandır biliyorsun 🙈
19 Jul 17 vom Mitglied: maksutodabasi61
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