Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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89,8 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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195 kcal
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Fett: 1,59g | Eiw: 20,57g | Kohlh: 26,19g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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