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Slow but steady. Headed in the right direction.
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135,3 kg
Bisher verloren: 51,6 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 110,13g | Eiw: 125,28g | Kohlh: 47,13g.
Frühstück: Sharp Cheddar Cheese, Homestyle Gravy, Diced Ham, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Non-Dairy Coffee Creamer, Butter. Mittagessen: Savory Ranch Dressing, Turkey Pastrami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Monterey Jack Cheese, Sugar Free Sweet Iced Tea. Abendessen: KFC Original Recipe Chicken Wing, KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Cole Slaw, Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Beef Pepperoni Sticks, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Black Tea, Water, Fish Oil 1200Mg, Non-Dairy Coffee Creamer, Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix. mehr...
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4232 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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