Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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86 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 34,29g | Eiw: 85,73g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог 2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Чай. Mittagessen: Арбуз, Гречка Отварная. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Абрикосы. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ilaha77's Gewichtsverlauf
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